毎日思いっきり笑っていますか？大きな声で笑っていますか？

笑いは健康に良いと言われますが、健康効果を得るには10分～15分のまとまった笑いが必要だと言われています。

それだけの大笑いを自分一人では無理でも、笑いヨガならば可能です。

笑いの体操として身体で笑うため、笑う時間も自由にできます。

そして笑う仲間がいます。

みんなで楽しく笑って、元気に、健康になりましょう。

笑いヨガは笑いの健康体操です。

面白い話や冗談は使いません。身体で体操として笑います。

ヨガの呼吸法と体操を組み合わせたところから笑いヨガと名付けられました。

笑いヨガは有酸素運動です。酸素がたっぷりと身体に入り、身体の中から温かく元気になるのが実感できると思います。

面白いから笑っても、体操として笑っても、身体はその笑いの区別はつきません。

笑いが健康に及ぼす効果は同じであるという研究に基づいた体操です。

笑いヨガは1995年、インドのムンバイの医師マダン・カタリアが笑いの体操として最初は公園でたった5人で始めましたが、今では全世界で健康体操として親しまれています。